Wie funktioniert eine Lichttherapie?

Wie funktioniert eine LichttherapieViele Menschen haben schon von ihr gehört, von der Tageslichtlampe. Haben Sie vielleicht auch schon darüber nachgedacht, sich eine Tageslichtlampe zu besorgen und fragen sich dennoch: „Wie funktioniert eine Lichttherapie mit einer Tageslichtlampe?“

 

Wie funktioniert eine Lichttherapie

Stellen Sie die Tageslichtlampe an einen Ort Ihrer Wahl auf. Eventuell an den Ort, an dem Sie sowieso etwas länger verweilen. Vielleicht auf dem Schreibtisch, oder am Frühstückstisch,…

Bei einer Lichttherapie sitzen Sie im Abstand von ca. 20 – 80 Zentimetern (je nach Hersteller) vor einer Tageslichtlampe. Sie brauchen dabei nicht in die Lampe schauen.

Wenn Sie die Lampe auf dem Schreibtisch positioniert haben, gehen Sie ganz normal ihrer Arbeit nach. Steht die Lampe auf dem Frühstückstisch, frühstücken Sie in aller Ruhe und lassen Sie es sich schmecken. Auch wenn die Tageslichtlampen bis zu 60.000 Lux haben, blenden diese nicht. Jedoch gibt es, je nach Hersteller, in der Lichtfarbe Unterschiede, da manche Tageslichtlampen ein weißes und manche ein warmes Licht haben.

Es ist auch nicht schädlich, wenn Sie hin und wieder in die Lampe schauen. Zudem ist es Ratsam, die Lichttherapie für 20 – 30 Minuten, zwischen 7 und 10 Uhr morgens durchzuführen. Falls Sie ein Frühaufsteher sind, sollten Sie die Lichttherapie nicht unbedingt um 3, 4 oder 5 Uhr morgens durchführen, da sie Ihren Tag-Nacht-Rhythmus völlig durcheinander bringen können.

Allerdings ist die Behandlungsdauer von Gerät zu Gerät unterschiedlich. Hierfür haben wir für Sie einen Produktvergleich erstellt, aus der Sie die richtige Behandlungsdauer entnehmen können. Die meisten Geräte haben eine gleichbleibende Beleuchtungsstärke von 10.000 Lux. Um die Intensität von 10.000 Lux jedoch zu erreichen, sollten Sie der Produktbeschreibung des Gerätes, den Höchstabstand zum Lichttherapiegerät entnehmen. Sollten Sie das Gerät weiter weg stellen, dann verlängert sich auch somit die Behandlungsdauer.

Ferner verfügen einige gute Tageslichtlampen, über eine Dimmer-Funktion, mit der Sie die Lichtstärke nach Belieben variieren können. Dies hat den Vorteil, dass Sie das Gerät nicht hin und her schieben müssen, um eine für Sie ideale Leuchtkraft zu erzielen, sondern Sie stellen die gewünschte Lichtintensität direkt am Gerät ein.

 

Weitere Einsatzbereiche für eine Tageslichtlampe

Beleuchtung für Pflanzen

Beleuchtung für die Wohnung

Vollsprektrumlampen

Beleuchtung für die Fotografie

Beleuchtung für Terrarien und Aquarien

Tageslichtlampe für’s Büro

 

Überblick

Nachfolgend haben Sie die Möglichkeit, sich einen Überblick über verschiedene Tageslichtlampen zu verschaffen.

Übersicht der beliebtesten Tageslichtlampen

BILDPRODUKTBEWERTUNGPREISANGEBOT
1 PHILIPS Energy Light Philips Energy Light HF3319/01
Preis nicht verfügbar
2 DAVITA 13050 DAVITA 13050 Vitality Lichttherapiegerät
Preis nicht verfügbar
3 Beurer TL 80 - Tageslichtlampe Beurer TL 80 – Tageslichtlampe
€ 106,85 * € 149,99 * inkl. MwSt. | am 12.02.2019 um 19:10 Uhr aktualisiert
4 Beurer TL 40 Tageslichtlampe Beurer TL 40 Tageslichtlampe
€ 75,93 * € 89,99 * inkl. MwSt. | am 12.02.2019 um 19:10 Uhr aktualisiert
5 DAVITA LD 110 Lichttherapiegerät DAVITA LD 110 Lichttherapiegerät
Preis nicht verfügbar
6 Philips HF3330/01 goLITE goLITE BLU HF3330 von Philips
Preis nicht verfügbar
7 Beurer TL 90 Tageslichtlampe Beurer TL 90 Tageslichtlampe
€ 246,96 * * inkl. MwSt. | am 6.05.2019 um 13:39 Uhr aktualisiert
8 DAVITA VITAbright 70 DAVITA VITAbright 70 Tageslichtlampe
Preis nicht verfügbar
9 Medisana Tageslichtlampe Medisana Tageslichtlampe LSC
Preis nicht verfügbar
10 Philips HF3430 Philips HF3430/01 EnergyUp Blue
€ 149,71 * € 199,99 * inkl. MwSt. | am 13.05.2019 um 14:04 Uhr aktualisiert
11 Beurer TL 30 Tageslichtlampe Beurer TL 30 Tageslichtlampe
€ 42,99 * € 79,99 * inkl. MwSt. | am 13.05.2019 um 14:04 Uhr aktualisiert
12 Beurer TL 60 Tageslichtlampe Beurer TL 60 Tageslichtlampe
Preis nicht verfügbar
13 Beurer TL 70 Tageslichtlampe Beurer TL 70 Tageslichtlampe
€ 109,51 * € 159,99 * inkl. MwSt. | am 16.05.2019 um 16:13 Uhr aktualisiert
14 Philips HF3419/01 EnergyUp White Philips HF3419/01 EnergyUp White
Preis nicht verfügbar